5月23日，我校在长清校区举办心理健康专题讲座。北京大学心理与认知科学学院副院长、博士生导师刘兴华研究员以“专注当下，正念解压”为题主讲。学生工作处负责人，心理健康教育中心教师，二级学院心理辅导员、心理委员等师生300余人聆听讲座。

刘兴华详细介绍了“正念”的含义和开展形式，通过一系列实验数据，直观地展示了“正念”对缓解焦虑抑郁、改善睡眠、降低血压、提高免疫力等方面的积极作用。他结合具体案例，讲解了“正念”的现实价值和正念应用的广泛性、有效性，并引导同学们现场进行正念练习，使同学们深刻感受到“正念”带来的全新体验。讲座现场气氛活跃，同学们积极分享体验后的感受和心得，纷纷表示受益匪浅。

本次讲座是学校第十届5·25大学生心理健康节系列活动之一，旨在推动心理健康教育知识普及，增进同学们对正念解压的了解，掌握练习方法，释放学习压力，使心情变得舒畅，充满阳光正能量，为身心健康成长夯实基础。

（供稿：学生工作部 作者：沙如雪 吴芊芊 摄影：沈瑞樟 审核：吕春玉 编审：秦彦彦）

人物链接：刘兴华，研究员，博士生导师，情绪困扰正念干预（MIED）创始人。北京大学心理与认知科学学院副院长，行为与心理健康北京市重点实验室主任，临床与健康心理学系主任。担任中国心理学会正念心理学专业委员会学术委员会主任；中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会副主任委员，正念学组组长；中国心理卫生协会认知行为治疗专业委员会副主任委员，正念学组组长；Mindfulness杂志副主编；国际心理治疗联合会学术委员会委员（Research Committee，International Federation for Psychotherapy）；波士顿大学焦虑相关障碍中心访问学者；中国心理学会注册督导师。